こんにちは！姫路市飾磨区にあるコンディショニング&フィットネススタジオAlter（アルター）のHirokiです。今日はストレッチについてお話したいと思います。 ストレッチとは ストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を向 … 続きを読む ストレッチについて