リハビリにピラティスが合う理由〜歴史と共に考える〜

こんにちは！コンディショニング&ピラティススタジオAlterのHirokiです。僕自身、理学療法士として病院で１５年間リハビリの仕事をしてきました。最初にピラティスを知ったのは病院時代だったのですが、初めて出会った時は感動したことを覚えています。理学療法士は運動療法という運動を使って治療を行い、社会復帰に向けて患者さんとリハビリを進めていきます。その運動療法を担う部分ですが、ピラティスがとても綺麗に当てはまるんです。ピラティスとリハビリって関係あるの？フィットネスの一つでは？と思われるかもしれません。

しかし、その歴史をひもとくと、ピラティスは実はリハビリテーションを起源として発展してきたメソッドなのです。本記事では、ピラティスの歴史にも触れながら、リハビリにピラティスが適している理由をわかりやすく解説します。

ピラティスの起源：戦争とリハビリから生まれたメソッド

ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates）さんは1883年にドイツで生まれました。幼少期、彼は喘息やリウマチ熱など体が弱かったことから、健康への関心を高め、体を鍛えることに没頭します。ヨガ、ボクシング、体操など、さまざまな運動方法を研究し、それらを融合させた独自のエクササイズを考案しました。

ジョセフ・ピラティスさんが「ピラティス」というメソッドを体系化するきっかけとなったのは、第一次世界大戦中のこと。彼は戦争捕虜として収容されていたイギリスの収容所で、負傷した兵士たちのリハビリを手助けする機会を得ました。この際、ベッドにスプリングを取り付けてリハビリ用の補助装置を作り、負傷兵たちが筋力を回復しながら安全に運動できる環境を提供しました。この発想が、現在のピラティス専用マシン（リフォーマーなど）の原型となっています。

ピラティスのリハビリ効果が支持される理由

ピラティスは、ケガや病気からの回復を目的としたメソッドとして発展してきました。そのため、リハビリに適している理由がいくつも挙げられます。

1. 体の動きを再教育するメソッド

ジョセフ・ピラティスさんは、自分のメソッドを「コントロロジー（Contrology）」と呼び、体と心を統合的にコントロールすることを重視しました。ピラティスでは、ただ筋力を鍛えるだけではなく、正しい動き方や姿勢を身につけることを目的としています。これにより、ケガの再発防止や体の不調を根本から改善する効果が期待できます。