ピラティスを用いたエクササイズ

当店では施術を行って終わりではなく、そのようになった原因を分析し、再発予防のための体作りも同時に行います。

当店では、より効果的なエクササイズ（体作り）を提供するためにピラティスを用います。

ピラティスは1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズとなっています。

元々、戦争での負傷兵のリハビリのために考案されたものとされていて、機能改善にとても効果的なエクササイズとなっています。

ピラティスはマットで行うイメージもあるかと思いますが、マシンを使用することで動きの補助や抵抗を調整できるようになっています。

体重を免荷することで関節に負担をかけずに、バネの力で補助を行うことで弱ってしまっている筋肉に適切に刺激を入れるなど安全にエクササイズを行うことが可能となります。

このピラティスマシンはバネの負荷や動きの組み合わせによって、プロのアスリートが行うエクササイズもあるほどバリエーションが豊富となっています。

ピラティスを用いたエクササイズは筋肉をつけるというものではなく、軽く動きやすい体を作っていくものとなっています。

※解剖学や運動学などの根拠をもとにピラティス外のエクササイズやセルフストレッチ、セルフエクササイズもお伝えしています。