整体×トレーニングで
根本解決

その悩み、マッサージだけでは解決できません。
体を整え、適切な運動で健康的な体作りを提供。

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姫路市で腰痛・肩こり、肩・膝痛を改善する体作り専門店

ストレッチなどにより体を整え、安全なトレーニングで軽くしなやかな体を作ります。

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完全予約制・マンツーマン

マンツーマンで客様に合ったオーダーメイドの施術とトレーニングを提供

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コンディショニング&
フィットネススタジオ
Alterとは

当店は、“身体の専門家”である理学療法免許取得スタッフがストレッチなどによる「コンディショニング(体を整える)」と、自重による安全な「フィットネス(体作り)」を行うことで、悩みのない体を取り戻すスタジオです。
※保険外リハビリにも対応しています。

保険外リハビリ希望の方はコチラ

Alterのホームページをご覧いただきありがとうございます。
いきなりですが、、

こんなお悩みありませんか?

✔️肩こりや腰痛で悩んでいる
✔️起きたときに関節が痛い
✔️マッサージもその時だけ
✔️姿勢が気になるようになってきた
✔️運動したいけど忙しくてあまり時間を取れない
✔️根拠に基づいた体の分析をしてほしい

Alterではこのような悩みに対して解決できるサービスとなっています。

どうして悩みを解決することができるのか。

それはAlterの3つの特徴によって問題を解決することができるからです。

Alterの3つの特徴

01 スタッフは理学療法士免許取得者

当店では理学療法士の免許を持ったスタッフが対応します。理学療法士とは医療現場で働く「運動・体の専門家」です。運動学や解剖学、医学的知識、経験をもとに体の分析を行い適切なプログラムを作っていきます。

02 コンディショニング(体の調整)とフィットネス(トレーニング)の組み合わせ

当店ではストレッチなどを中心に筋肉や筋膜、関節などの【体の調整】を行い、必要に応じて機械を使わない自重中心の安全な運動(トレーニング)を行い原因の原因にアプローチします。

03 1対1の専属トレーナー

丁寧な問診と身体評価をしっかりと行います。そこから、各個人に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供していきます。エクササイズはご自宅でもできるようなものをご指導させて頂いており、忙しくても効率的に体を変えていけるようなプログラムになっています。

どうしてこの特徴が悩みを解決できるのか?

理学療法士は”医学的リハビリテーション”の現場で働く国家資格を持った専門職です。
医学的・科学的根拠に基づいて姿勢や動作、痛みの評価を行い、ストレッチなどによる体の調整のあとに機械を使わない自重中心の運動によってそもそもの原因を改善していくことを目指します。

このような理由から、
身体の専門家による分析に加えて、「コンディショニング」という体を整える技術を行った後に、
「フィットネス(運動)」によって身体を変えることで悩みの根本解決に繋げていきます。

こんな方におすすめ

☑︎ 専門家のリハビリをしっかり受けたい方
☑︎ 健康的な体を根本から作っていきたい方
☑︎ 運動したいけど痛みが出てしまって続かない方

当店は保険適用外となっていますが、保険上限日数や1回の施術時間に制限がなく、自由度の高いサービスを提供することができます。誰もが医学的・科学的根拠に基づいた「コンディショニング」「フィットネス(運動)」を受けることができます。

スタッフ紹介

スタッフ紹介

お客様の声

Alterを実際にご利用されたお客様の声を掲載させていただいています。
※お客様個人のご感想であり、効果には個人差があります。

お客様のご感想はコチラ

施術例

Alterで行なっている施術例の紹介
※お客様によって効果は異なります。

施術例をみる

サービスの流れ

①カウンセリング

お客様の困っていること、理想の姿、普段の動作や過去の怪我や痛みの部位を聴き取り、次の評価に繋げていきます。

②評価

筋肉のバランスや体の状態、姿勢、痛みを細かく検査して、体の評価を行なっていきます。

③コンディショニング

筋肉や筋膜の柔軟性を獲得するためのストレッチや筋膜リリース、リラクセーションを行い、動きやすい体作りを行います。体作りを行い次のトレーニングに繋げていきます。

④フィットネス

コンディショニングで整えた体から、体を作っていくトレーニング(フィットネス)に繋げていきます。
体の構造や生理学を用いて適切な運動プログラムを提供していきます。

⑤説明

終了した後はどういった効果や変化があったのかを説明します。また、体作りを進めていけるように自主練習など指導させて頂いています。問題となっている点や課題を明確にすることで目標がしっかりしてきます。

メニュー・料金

お悩み改善コース 60分
¥ 7,000
※30分 ¥3,500

体のお悩みを分析して、オーダーメイドの施術・運動を行い、お悩みの根本改善をおこなっていきます。

体作りコース 60分
¥ 7,000
※30分 ¥3,500

筋肉をただ作るというよりは、軽くしなやかな体つくりを目指します。

メンテナンスコース 60分
¥ 7,000
※30分 ¥3,500

日々の疲れや筋肉の凝りに対して関節ファシリテーションやストレッチ、筋膜リリースなどを用いてメンテナンスや体のケアを行います。

初回コース
初回の方限定 
通常 ¥7,000→¥3,000

どのコースも初めは初回コースとなります。
初回はカウンセリングや分析の時間を長くとっているので60-80分程度となります。

ご予約はこちら

ご予約・お問い合わせ

Alterのご予約・お問い合わせは、

公式LINEからの直接予約

Alter予約サイトでの予約

  電話からの直接予約  

の3つとなっています。

※施術中、お電話に出られない場合がございます。その際は後ほど折り返します。

お問い合わせは公式LINEよりお願いします。

よくあるご質問

どの程度の頻度で通ったらいいですか?
身体の状態や、お悩みによって頻度は変わってきます。 分析をもとに適切な頻度はお伝えしますが、初めのうちは身体の変化が出始めるまでに月3-4回通って頂き、徐々に回数を減らしている方もおられます。 いわゆる「整体」だけでなく、根本改善に繋がるセルフエクササイズも同時にお伝えしているため、月1-2回の頻度で徐々に体を変えていく方やメンテナンスで来られる方もおられます。 お客様とのお話の中で回数を決めていくため無理な勧誘などは致しません。
キャンセルはできますか?
キャンセル料はかかりませんが、事前に公式LINEで伝えて頂けると助かります。
ポキポキしたり痛かったりしますか?
Alterではポキポキするような施術を行うことはありません。評価で、どうした時に痛みが出るか確認したりしますが、施術で痛みが出ることはほとんどありません。
どのような服装で行けばよろしいですか?
トレーニングも行うことがありますので、動きやすい服装でお越しください。更衣室もあるのでお使いください。
 
保険は使えますか?
当店は保険適用外となっています。そのため、保険上限日数や1回の施術時間に制限がなく自由度の高いサービスを提供することができます。
 
どんな症状でもみてもらえますか?
申し訳ありません。症状によってはみることができないお客さまもおられます。急に出現した痛み、徐々に増悪する痛み、安静時から常にあるような痛みの場合、緊急性の高い疾患であることがあります。その場合は病院で緊急性の高いものか、運動を行ってもいい状態なのかを確認していただく必要があります。その際は病院受診を勧めさせて頂きます。また、心疾患や肺疾患のある方は状態によっては事前に主治医にどの程度の運動まで可能かといった許可を頂く必要のある方もおられます。ご了承ください。

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Alterへの想い

病院では自分で対処できなくなってしまった方が来院されたり、手術を行なったりしています。みなさん何もしてない訳ではなく、自分なりの運動を行なったり、テレビで話題のサプリを飲んだり、マッサージに行くなど行動されている方が多いです。
しかし、適切な時期に適切な軌道修正がないと体は修正できなくなってきてしまいます。
病院でリハビリを関わらせて頂く中で、「この方にもっと早くに関わることができたら手術を回避できたんじゃないか」と思うことが増えてきました。
早い段階で軌道修正できれば未来が大きく変わります。1度のズレは1メートル先で1.74cmというわずかな差です。しかし、ロケットの発射が1度ズレると月への到着の頃には地球5個分ズレる計算となります。
体も同じで、早い時期から1度の軌道修正を行うことで将来の体は大きく変わっていきます。
Alterの意味は「小さな変化・部分的な変化」です。
小さな変化を繰り返し起こすことで、将来の大きな変化につなげていきたいという想いからAlterを作っています。
関節の痛みや体の動き、姿勢改善のことで悩んだ際の選択肢にAlterが選ばれるように小さく積み上げていきます。

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