キレイな人にみられる「共通点」

こんにちは！

姫路コンディショニング&フィットネススタジオAlterのHirokiです。

だんだん寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？

今日は題名にもあるように「キレイな人は姿勢がキレイ」について少しお話させてください。

僕は病院で１５年間リハビリテーションに関わって働いてきたので、老若男女たくさんの方を見てきました。

ほんとにたくさんの方を見てきましたが、時々「この方、かっこいいな。キレイだな。素敵だな。」と思う方と遭遇することがあります。

そんな年齢を重ねてもキレイだな。かっこいいな。って思う方の共通点がありました。

それは、、

「姿勢がキレイ」

ということでした。

90歳近くの方でも背骨がスラーっとしていると、力強くとてもイキイキしています。

テレビや映画の世界でも、年齢を重ねた女優さんや俳優さんは皆さん姿勢がキレイだと思いませんか？

皆さんがイメージする「素敵に年を重ねている方」を想像してみてください。おそらく化粧が上手とか服のセンスがいいとかだけでなく共通して「姿勢がキレイ」ではありませんか？

僕自身が考える素敵な年齢の重ね方は精神的な面もありますが、身体面で言うと「姿勢」がどれだけキレイに維持できるかだと思います。

姿勢にまで気を配って対処されている方は細かいところにまで配慮されているので、センスが良かったり、清潔感があったりされている印象があります。

また、姿勢がキレイと筋肉のバランスが良くなるので筋肉の間を通る血流が良好になります。

血流が良好ということは代謝が良くなるため各細胞にしっかり栄養素が行き渡ると言うメリットもあり、原因の原因を考えると最終的に姿勢に現れてくるということになります。

少し説得力ありましたか？

老化は背骨からと言いますが、姿勢を構成している大きな要素として「背骨」があります。

この背骨は現代生活や老化に伴い、徐々に悪くなってしまいます。

筋肉や背骨の関節を整えることでキレイに年を重ねませんか？

ちなみにこの写真は僕の写真です。自分自身も姿勢に悩んでいましたが徐々に良くなりました。

まだまだ理想とは離れていますが、日々自分の体と向き合って調整しています。
姿勢が変わることで朝起きた時の体の重さや、運動中の関節痛、首の痛みはほとんど出なくなりました。

姿勢ってやっぱりとても大事なんだと言うことがわかりましたし、姿勢を修正していく上で身をもって学んだこともあり、筋トレや運動だけじゃないことも学びました。

骨自体が変形してしまうと対処が難しくなるため、早めに対処することが大事です。

Alterでは健康的でイキイキした体を作るお手伝いもしています。

姿勢が気になる。ちょっと老けてきたかな。自信がないように見えるかな。

と思っている方はぜひ一度Alterまでご来店ください。