膝に負担のかからない体を作るおすすめエクササイズ
こんにちは！コンディショニング&フィットネススタジオAlterのHirokiです。
今回の動画は
・運動をしたくても膝が痛くて運動できない
という方に向けて、膝に負担のかからない体を作るエクササイズを紹介しています。
どうして、このようなエクササイズをするのか、最初に解説しています。
８分程度の動画となっていますので、良ければご視聴ください。
コンディショニング&フィットネススタジオAlter代表。理学療法士歴15年。ICU〜在宅まで幅広く経験。認定理学療法士(運動器・呼吸器)、呼吸療法認定士、心リハ指導士。論文執筆経験あり。関節ファシリテーションや運動器エコー、ピラティスなどを学んでおり体について悩んでいる人を運動療法で救っていきたいと思っています。
