膝に負担のかからない体を作るおすすめエクササイズ

身体の仕組み

こんにちは!コンディショニング&フィットネススタジオAlterのHirokiです。

今回の動画は

・運動をしたくても膝が痛くて運動できない

という方に向けて、膝に負担のかからない体を作るエクササイズを紹介しています。

どうして、このようなエクササイズをするのか、最初に解説しています。

8分程度の動画となっていますので、良ければご視聴ください。

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