今回ご紹介する方はは腰痛で困ってご来店されたお客様でした。

お客様は60代で普段から座っていることも多いとのことでした。

フラットバックといって、骨盤が後ろに傾いて、背骨の柔軟性が少ないといった不良姿勢となっていました。

写真でも分かるように、まっすぐ立っている姿勢では骨盤が後ろに傾いていて、背骨が全体的に少し丸くなっています。また、後ろに反った際に背中部分がなかなか動きにくいので反りにくくなっています。（腰痛による要素もありました。）

前屈する方はそこまでの差はありませんが、背骨の上部分と腰部分が曲がりにくくなっていました。

まず腰痛の原因を評価して、コンディショニング（腰部の筋肉のリラクセーションや皮下へのアプローチ）を行いました。

腰痛軽減に伴い、普段の不良姿勢、筋肉のバランスが腰痛に繋がっていると考えて、ピラティスも含めた使用したエクササイズを行いました。

お客様はピラティス自体が初めてでしたが、マシンを使って補助を入れることでエクササイズがとてもしやすいと仰っていました。

「マッサージだけで良い体にならないかなー」とか言いながら、なんだかんだでずっと体動かしていました！

（普段はウォーキングをしても足や腰が痛い、プールは面倒、筋トレは高血圧もあるしきつくて続かなかったそうです）

経過ですが、立っている時の姿勢も変わってきており、体を反った際の背骨の可動性も良くなってきています。動いた時の体幹筋もしっかり働くようになってきました。

前屈時は分かりにくいですが矢印部分の可動性が出てきています。

腰の痛みはほとんどなくなっており、現在は体作り頑張っています！

引き続きサポートさせて頂きますのでよろしくお願いします！！