今回ご紹介させていただくお客様は肩こりと頭痛、姿勢のお悩みでご来店されました。

写真は来店時、終了後の写真となります。

肩甲骨周囲の筋肉の硬さに加えて背骨の硬さもありました。

肩甲骨周囲の筋肉の硬さは施術にて軽減しますが、硬さが出てしまっている原因の対処を考え背骨のアプローチを行いました。

背骨の硬さに関しては

・施術

・エクササイズ

・ピラティスマシンを使ったエクササイズ

→新たに導入したマシンです。

・セルフエクササイズのご指導

を行いました。

写真は施術前後となります。

背中にある「胸椎」と呼ばれる部分の関節は前傾姿勢（猫背のような姿勢）が続くことで可動性が乏しくなってしまいます。

施術に加えてエクササイズにてしっかり筋肉に力を入れることで関節の柔軟性を出していき、肩甲骨周辺に負担のかからない体作りを行っていきます。

ちなみにマシンピラティスは狙っている筋肉に力が入りやすく、セルフエクササイズの前に行うことで力の入れる部分がわかりやすくなり効果的です。