今回ご紹介させていただくお客様は膝の痛みで来店いただいています。

膝の痛みの原因として、膝の組織が挙げられますが、そこに負担のかかる原因としては体全体の崩れや筋肉の硬さ、弱さのバランスからきていることも多くあります。

膝が痛い。太ももに力が入りすぎている。お皿の動きが悪い。お尻の筋力が弱っている。などの症状を辿っていくと、骨盤の前後の傾きに関わってくる筋肉であったり、背骨の問題によって重心の落ちる場所が変わることで症状が出ていたりもします。

お客様の場合は、

膝の痛みの原因を予測した上で、その部分にどのようにして負荷がかかっているのかを評価していきます。

背骨が丸く硬くなる→骨盤が後ろに倒れやすい→お尻に力が入りにくい→膝に負担がかかる。

というような流れと考察してアプローチを行っています。

このように原因の原因を考えるため膝関節への施術以外に一見関係ないと思われがちな背中のエクササイズや首のエクササイズ、腰回りのエクササイズなども並行して行っています。

膝の痛みはまだ少しありますが、以前よりは軽減してきて歩く距離も増えているとのことで、色々な活動をされていてとても楽しそうです。

セルフエクササイズも熱心にしていただき、姿勢も良くなってきています。

Alterではこのように原因の原因を考えながら、痛みのある場所だけでなく、そこにどうして負担がかかってしまっているのかといった全身の筋肉のバランスや関節の硬さなども考慮しながらプログラムを立てています。

いいエクササイズはゆっくりですが良い方向に体を変えていきます。

自分で考えながら運動していもなかなか良くならない、どういった運動をすればいいか分からないなどありましたらご相談ください。

一緒に少しずつ変化していきましょう！