姫路コンディショニング&
ピラティススタジオ
Alter飾磨店
2025年11月11日
OPEN

整体×ピラティスで
健康的な体作り

初回体験はこちら

姫路南ランプから車で3分
地域の皆さまに選ばれる、
安心のピラティススタジオ

理学療法士資格を持つインストラクターが、根拠に基づいたパーソナルプログラムで、健康的な身体作りをサポートします。

Alterでは
整体×ピラティスで
身体の悩みを根本から解決します

肩こりや腰の重さ、体の不調の多くは、
長年の姿勢のくせ、ゆがみ、
筋肉のバランスの乱れが原因です。
Alterでは、身体のメンテナンス(整体)
とピラティスを中心としたトレーニングを
組み合わせることで、
身体を根本から整えていきます。

Alter飾磨店の特徴

０１ スタッフは
国家資格保有者

Alterでは安心を提供するためスタッフ全員が、医療知識のある理学療法士免許を保有してます。

０２ ピラティスマシンによる
エクササイズ

適切な筋肉に適切な刺激が入るようにピラティスマシンも含めたエクササイズを行います。

０３ 整体×ピラティスで
根本改善

整体で身体を整え、ピラティスで身体、動きを作っていきます。

Alter飾磨店のスタッフ

スタッフは医療国家資格者
慢性的な体の不調をはじめ
リハビリ、スポーツ分野など
知識と経験が豊富です

こちら

お客様の事例

お客様の声

  • 40代女性

    年齢と共に身体のバランスに不安を感じてお世話になって半年ぐらいになりました。いつも親切、真摯に身体と向き合ってくださるので、身体の状態に気づきが多くなりました。丁寧に身体作りをサポートしてくださるので、以前より身体を動かしやすくなり、動かそ...

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  • 40代女性

    どんな些細な不調でも親身に話を聞いてくれて、それに合ったエクササイズを教えてくれます。今の自分に足りない部分を明確に教えて頂きわかりやすいです。キツイ時もありますが、優しく言葉をかけてくれて頑張れてます！！

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  • 20代女性

    健康維持がしたくてはじめてピラティス始めたんですけど、いつも丁寧に教えていただき、ピラティスが好きになりました。これからも体のために続けていきます。ありがとうございます。

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コース・料金

お悩み改善コース

身体のお悩みを聞いた上で、メンテナンス（整体）とトレーニングを組み合わせて根本改善を目指していきます。必要に応じてピラティスマシンなども使用します。

ピラティスコース

ピラティスマシンやマットを使い、軽くしなやかな身体作りを目指します。身体を根本から整え動きやすいカラダへ。

料金

初回体験　６０〜８０分
２，９８０円（税込）

オープンキャンペーン
初回体験1,000円

期間限定で
オープンキャンペーン
実施しています。
人数に達し次第
終了とさせていただきます。

初回体験はこちら

初回の流れ

①カウンセリング

お客様の困っていること、理想の姿、普段の動作や過去の怪我や痛みの部位を聴き取り、次のチェックに繋げていきます。

②身体のチェック

姿勢やゆがみ、筋肉、痛みの場所を細かくチェックしていきます。

③コンディショニング
（体のメンテナンス/整体）
※お悩み改善コースのみ

トレーニングをより効果的に⾏うために、ストレッチや筋肉をほぐして体を動かしやすくするための体のメンテナンスを適宜行います。

④トレーニング

ピラティスを中心とした根拠に基づいた適切な運動プログラムを提供していきます。

⑤説明/セルフケア・エクササイズ指導

終了した後はどういった効果や変化があったのかを説明します。また、体作りを進めていけるようにセルフエクササイズやケア方法など指導させて頂いています。問題となっている点や課題を明確にすることで目標がしっかりしてきます。

よくあるご質問

何を持参すればいいですか？
必要なものは、運動できる服装、お飲物です。更衣場があります。
どのような症状でもみてもらえますか？
申し訳ありません。症状によってはみることができないお客さまもおられます。急に出現した痛み、徐々に増悪する痛み、安静時から常にあるような痛みの場合、緊急性の高い疾患であることがあります。その場合は病院で緊急性の高いものか、運動を行ってもいい状態なのかを確認していただく必要があります。 また、心疾患や肺疾患のある方は状態によっては事前に主治医にどの程度の運動まで可能かといった許可を頂く必要のある方もおられます。ご了承ください。
どの程度の頻度で通ったらいいですか？
身体の状態や、お悩みによって頻度は変わってきます。分析をもとに適切な頻度はお伝えしますが、初めのうちは身体の変化が出始めるまでに月3〜4回通って頂き、徐々に回数を減らしている方もおられます。 セルフエクササイズも同時にお伝えしているため、月1〜2回の頻度で徐々に体を変えていく方やメンテナンスで来られる方もおられます。お客様とのお話の中で回数を決めていくため、無理な勧誘などは致しません。
シニアですがトレーニングはできますか？
大丈夫です。もともと理学療法士として病院での医療経験のあるスタッフが付きますので、リハビリ目的で来店されているお客様も多いです。病気や障害によっては医師へ確認することもありますので一度ご相談ください。
体は硬いし運動は苦手です。こんな私でも大丈夫でしょうか？
ピラティスは運動様式によって運動負荷を大きく変えることができます。その方にあった無理のないプログラムを作っていきますので、安心してご来店ください。
女性のスタッフさんにお願いできますか？
ご希望の場合は公式LINEにてご相談ください。
男性も通えますか？
もちろんです。男性の場合は公式LINEよりお問合せ頂き、ご予約お願いします。
入会金はかかりますか？
いいえ。かかりません。当店は都度払い、もしくは回数券でのご案内となっています。
保険は使えますか？
当店は保険適用外となっています。そのため、保険上限日数や1回の時間に制限がなく、自由度の高いサービスを提供することができます。
クレジットカードは使用できますか？
使用できます。クレジットカード・電子マネー・QRコードなど、さまざまなキャッシュレス決済に対応しています。
キャンセルはできますか？
キャンセル料はかかりませんが、事前に公式LINEでご連絡いただけると助かります。
子供を連れてきても大丈夫ですか？
大丈夫です。当スタジオでは、小さなお子様を連れてのご来店も可能です。ただし、お子様用の柵や安全設備はございませんので、安全のために保護者様の目の届く範囲で見守っていただくようお願いいたします。ベビーカーの持ち込みも可能です。

店舗情報

アクセス

住所：姫路市飾磨区清水３丁目７０
姫路南ランプより南に車で３分
焼肉屋「よりよい」の隣の建物２階となります。

建物

南側の入り口から２階に上がってください。

駐車場

駐車場は南隣にあります。
番号は②、③、⑤となっています。

ご予約・お問合わせ

Alter飾磨店
予約サイトからご予約

11月11日のオープン日
以降の日程でご予約できます。
（現在ご予約受付中です）

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