スタッフ研修｜PRI Japan「ポスチュラル・レスピレーション」を受講しました

先日、Alterの井ノ元がPRI Japanの「ポスチュラル・レスピレーション」を受講してきました。

今回の講習では、ヒトの身体は左右が非対称という特徴から、横隔膜の左右差から生まれる呼吸のクセや、胸郭の動き、そしてそれらが姿勢や身体の使い方にどう影響するのかを、講義と実技を通して学びました。

肩こりや腰痛、首まわりの張り、姿勢の崩れなどは、単に筋力が弱い・体が硬いというだけでなく、呼吸の仕方や胸郭の動きの偏りが関係していることがあります。今回の研修では、その評価の視点や、手技・エクササイズの使い分けについて理解を深めることができました。

Alterではもともと、姿勢や動作、呼吸の状態を確認しながら、必要に応じて整体で整え、そのうえでピラティスにつなげていくことを大切にしています。今回学んだ内容を取り入れることで、より細かく身体の状態を見極めながら、その方に合ったサポートができるようにしていきたいと思います。

姫路で整体やピラティスを受けたい方の中には、
「姿勢を良くしたい」
「肩こりや腰の重さをなんとかしたい」
「運動しても変化が出にくい」
と感じている方も多いと思います。

そういったお悩みに対して、表面的な対処だけではなく、呼吸・姿勢・動き方まで含めて見ていけるよう、今後も学びを深めていきます。

これからもAlterでは、整体とピラティスの両面から、より安心して身体を整えられる環境づくりに努めてまいります。
姫路で姿勢改善や身体の不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。